Studiu: elevii din România, printre cei mai epuizaţi. Specialiştii vorbesc despre o epidemie de oboseală

Un tablou îngrijorător prinde contur în rândul adolescenţilor din România, unde tot mai mulţi elevi se confruntă cu lipsa somnului, alimentaţie dezechilibrată şi un nivel scăzut de energie. Concluziile unui studiu amplu indică o realitate dificilă: o generaţie obosită, deconectată şi tot mai vulnerabilă în faţa unui stil de viaţă nesănătos.

Fenomenul este descris fără ocolişuri de Alina Epure, doctor în ştiinţe medicale, care atrage atenţia asupra gravităţii situaţiei: „Epidemia de oboseală”. Invitată în emisiunea „Viitor pentru România” de la Prima News, aceasta explică faptul că lipsa odihnei şi obiceiurile alimentare nesănătoase creează un cerc vicios greu de întrerupt, în special în rândul adolescenţilor.

Datele studiului sunt alarmante. Cei mai mulţi adolescenţi dorm sub 5-6 ore pe noapte, iar aproape două treimi declară că se trezesc deja epuizaţi. Pe lângă lipsa somnului, alimentaţia este la fel de problematică: mese sărite, mâncat dezordonat sau chiar pe timpul nopţii. În lipsa energiei, elevii recurg frecvent la soluţii rapide.

„Ajung să spună: nu mă pot concentra, beau un energizant, mănânc ceva dulce. Mâncarea devine recompensă şi refugiu”, explică Dr. Epure.

Studiul realizat de Nutribalance, pe un eşantion de 3.002 participanţi – 1.410 elevi (clasele VII–XII), 1.388 părinţi şi 204 profesori – oferă una dintre cele mai detaliate imagini asupra stării de bine a elevilor din România.

Rezultatele arată amploarea fenomenului:

În plus, stilul de viaţă sedentar agravează situaţia:

Toţi aceşti factori contribuie la ceea ce specialiştii numesc deja o criză generalizată de energie şi concentrare.

Unul dintre cele mai importante semnale trase de studiu este diferenţa majoră de percepţie între elevi şi adulţi. În timp ce părinţii tind să vadă situaţia într-o lumină mai optimistă, copiii spun că nu se simt înţeleşi sau ascultaţi. Această ruptură nu este doar o diferenţă de opinie, ci indică o problemă profundă de comunicare şi conexiune.

„Copiii vor să fie ascultaţi, dar părinţii nu mai au timp. Părinţii vor să fie prezenţi, dar copiii se închid în camerele lor”, spune medicul.

Utilizarea excesivă a telefonului şi a altor dispozitive digitale joacă un rol esenţial în agravarea problemei. Mulţi elevi adorm cu telefonul în mână, iar timpul petrecut în faţa ecranelor afectează direct calitatea somnului.

Consecinţele sunt vizibile rapid:

Datele conturează imaginea unei generaţii aflate sub presiune constantă, cu resurse tot mai limitate pentru a face faţă cerinţelor zilnice. Lipsa somnului, alimentaţia dezechilibrată şi izolarea contribuie la un dezechilibru care riscă să aibă efecte pe termen lung.