Bolile ficatului provoacă anual aproximativ două milioane de decese la nivel global, fiind una dintre principalele cauze de mortalitate, conform Asociaţiei Europene pentru Studiul Ficatului (EASL). Datele arată că unul din 25 de decese este cauzat de o afecţiune hepatică, iar bărbaţii sunt afectaţi în proporţie de două treimi din totalul cazurilor.
Ciroza şi carcinomul hepatocelular sunt principalele cauze ale deceselor legate de boli hepatice, în timp ce hepatita acută are un impact mai redus. La nivel global, cele mai frecvente cauze ale cirozei sunt hepatitele virale, consumul excesiv de alcool şi ficatul gras non-alcoolic.
Specialiştii avertizează că bolile ficatului evoluează lent şi fără simptome evidente în fazele incipiente. Dr. Jamile Wakim-Fleming, expert în boli hepatice la Clinica Cleveland, explică faptul că semnele timpurii, precum oboseala, durerile în partea dreaptă a abdomenului sau apariţia uşoară a vânătăilor, sunt adesea ignorate sau confundate cu alte afecţiuni.
Pentru a preveni afecţiunile hepatice, este esenţial să evităm anumite obiceiuri dăunătoare. Iată anumiti factori care afectează grav sănătatea ficatului:
1. Consumul excesiv de alcool
Alcoolul este una dintre principalele cauze ale cirozei hepatice. Statisticile arată că 10-15% dintre consumatorii cronici dezvoltă leziuni hepatice ireversibile. Oprirea consumului poate încetini progresia bolii şi chiar permite regenerarea ficatului în unele cazuri.
2. Fumatul
Substanţele toxice din ţigări provoacă inflamaţii hepatice şi pot accelera dezvoltarea cirozei. În cazul pacienţilor cu hepatită B sau C, fumatul creşte semnificativ riscul de cancer hepatic.
3. Obezitatea şi alimentaţia dezechilibrată
Ficatul gras non-alcoolic afectează peste 32% dintre adulţi la nivel mondial şi este în creştere. Consumul excesiv de grăsimi, carbohidraţi şi zahăr, combinat cu lipsa activităţii fizice, favorizează acumularea de grăsime în ficat, ceea ce poate duce la inflamaţie şi, ulterior, la fibroză hepatică.
4. Medicamentele şi suplimentele luate fără recomandare
Paracetamolul, antibioticele şi steroizii anabolizanţi pot afecta grav ficatul dacă sunt utilizate în exces sau fără supraveghere medicală. De asemenea, unele suplimente pentru culturism şi slăbit conţin ingrediente toxice pentru ficat.
5. Infecţiile virale
Hepatitele B şi C sunt infecţii periculoase care pot provoca afecţiuni hepatice severe, inclusiv ciroză şi cancer hepatic. Virusurile se transmit prin sânge sau contact sexual neprotejat. Vaccinarea şi testarea periodică sunt esenţiale pentru prevenţie.
6. Consumul de băuturi îndulcite
Băuturile cu zahăr cresc riscul de ficat gras, mai ales în rândul persoanelor supraponderale. Studiile arată că un consum zilnic de sucuri dulci determină acumularea rapidă de grăsime în ficat, favorizând inflamaţia şi deteriorarea funcţiei hepatice.
7. Lipsa somnului
Un program de somn neregulat sau insuficient afectează metabolismul hepatic şi favorizează stresul oxidativ, accelerând degradarea ficatului. Studiile indică faptul că persoanele care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte au un risc mai mare de a dezvolta boli hepatice.
8. Deshidratarea
Consumul insuficient de apă afectează funcţionarea ficatului şi îngreunează eliminarea toxinelor. Specialiştii recomandă cel puţin 2 litri de apă pe zi pentru menţinerea unei bune funcţii hepatice.
9. Sedentarismul
Lipsa activităţii fizice contribuie la acumularea de grăsime în ficat şi încetineşte procesele naturale de detoxifiere. Exerciţiile regulate, chiar şi mersul pe jos timp de 30 de minute pe zi, pot reduce semnificativ riscul de afecţiuni hepatice.
Prevenţia rămâne cel mai bun mod de a proteja sănătatea ficatului. Adoptarea unui stil de viaţă echilibrat, cu o dietă sănătoasă, exerciţii regulate şi evitarea factorilor de risc menţionaţi poate reduce semnificativ probabilitatea apariţiei bolilor hepatice.
