Am vrut să aflu dacă yoga i-a ajutat pe unii oameni în criza actuală, aşa că am vorbit cu cinci instructori în domeniu. Am abordat atât partea spirituală, cât şi pe cea pragmatică, unde am vrut să văd care este limita dintre ştiinţă şi yoga, cât şi dacă influenţează în vreun fel abordarea individului faţă de metodele medicale recomandate împotriva SARS-CoV-2.
Prin exerciţii fizice, tehnici de respiraţie, meditaţie şi concentrare, yoga aduce o serie de efecte benefice asupra organismului uman, explică un studiu din 2015, realizat de Universitatea Harvard . Practic, cercetarea a scos la iveală că yoga îmbunătăţeşte sănătatea celor care o practică şi îi determină pe aceştia să apeleze mai rar la serviciile medicale.
Studiile nu s-au oprit aici, iar în 2017, oamenii de ştiinţă au spus că yoga poate scădea nivelul de stres în rândul angajaţilor , iar în 2018, au ajuns la concluzia că această practică reduce nivelul de anxietate şi depresie , în special în rândul femeilor.
În ultimii ani, societatea şi-a întors privirea mult mai atent asupra acestei practici, deoarece era Internetului, mână în mână cu tehnologizarea excesivă, au impus o deconectare a individului de sine, iar mulţi sunt cei care au dorit să-şi regăsească echilibrul.
