Mersul pe jos face piciorul frumos... şi nu numai. Medicii spun că plimbările lungi nu numai că ne ajută să ne menţinem silueta, dar aduc şi numeroase beneficii pentru sănătate. Iar numărul magic ar fi 10.000 de paşi zilnic, potrivit unui vechi mit. Însă, cercetătorii au descoperit că dacă parcurgi zilnic între 7.000 şi 8.000 de paşi, vei obţine beneficii maxime pentru sănătate, potrivit Insider.
În ciuda recomandărilor de pretutindeni, nu există nicio dovadă ştiinţifică care să ateste că 10.000 de paşi efectuaţi zilnic reprezintă ţinta ideală pentru sănătate sau scădere în greutate. Acest număr „magic” este unul aleatoriu, care a apărut în urma unei campanii publicitare în urmă cu zeci de ani.
Deşi mersul pe jos este minunat pentru sănătatea ta, cercetările sugerează că 7.000 până la 8.000 de paşi ar putea fi un obiectiv mai bun.
