Doamnele… mai mult decât bărbaţii, se gândesc deja la sezonul estival şi…se pregătesc ca atare pentru a arăta
perfect în costumele de baie. Cele mai multe apelează la… diete. Medicii ştiu şi ei că aceasta este perioada în care multe
femei aleg regimuri alimentare drastice. De aceea, le sfătuiesc să nu se înfometeze şi să facă antrenamente adaptate condiţiei fizice a fiecăreia.
Este deja cunoscut faptul că femeile slăbesc mult mai greu decât bărbaţii. Tocmai din acest motiv, majoritatea
doamnelor au început deja să se preocupe de felul în care arată. Venirea verii şi mersul la plajă sunt motivaţiile
principale.
Specialiştii spun că trebuie să fim foarte atenţi atunci când alegem să urmăm un anumit stil de viaţă. Ceea ce credem că
este benefic pentru corpul nostru, ne poate face mai mult rău. Dieta trebuie să fie echilibrată.
Pe lângă alimentaţia corectă, şi sportul este vital pentru un stil de viaţă sănătos. Minimum 30 de minute în fiecare zi ar
trebui să le dedicăm mişcării.
Medicii spun că orice fel de dietă am ţine, nu trebuie să excludem în totalitate zahărul. Trebuie să ne alegem o zi pe
săptămână în care să consumăm orice poftim, însă doar în cantităţi mici.
