Aliaţii pe care îi avem pe caniculă pot fi, de fapt, inamici. Băuturile reci nu reprezintă decât plăceri de moment. În timp
ce le consumăm, corpul este expus unor pericole uriaşe pe acestă căldură toridă. În schimb, ceaiurile calde pot avea
numeroase beneficii. La capitolul falşi aliati intră şi…aerul condiţionat, care poate fi dăunător, dacă nu e folosit aşa cum
trebuie.
Cu mercurul din termometre care ajunge şi până la 40 de grade celsius, cei mai mulţi suntem tentaţi să ne răsfăţăm cu
o apă sau un suc rece, eventual cu gheaţă.
Beneficiile băuturilor reci pe vreme caniculară….sunt însă mult mai puţine decât efectele adverse. Lichidele cu gheaţă
trec corpul uman printr-un şoc termic şi blochează glandele sudoripare. Multe persoane sunt conştiente de acest lucru,
însă preferă să se bucure câteva minute de….senzaţia de răcoare.
Medicii ne recomandă, de asemenea, să evităm băuturile pe bază de cafea şi pe cele care conţin zahăr. Hidratarea este
esenţială aşa cu nu ar trebui să treacă 20 de minute fără să bem un pahar cu apă, chiar dacă nu apare senzaţia de sete.
Nici duşurile reci nu sunt recomandate în această perioadă.
Temperatura aerului condiţionat ar trebuie să fie cu maximum 5 grade mai mică decât este într-o încăpere. Iar ventilatoarele nu ar trebui folosite dacă temperatura aerului dintr-o încăpere depăşeşte 32 de grade celsius.
