Pilatesul Reformers sau pilatesul la aparate, după cum îl cunosc cei mai muţi oameni, a început să câştige din ce în ce mai mult teren în ţara noastră. Beneficiile pe care le puteţi obţine prin acest sport sunt numeroase, şi nu se rezumă doar la postură şi respiraţie. Există, de asemenea, şi diferenţe între pilatesul clasic şi cel la aparate, pe care trebuie să le cunoaşteţi înainte de a începe acest sport.
Deşi nu prea este cunoscut în ţara noastră, Pilatesul Reformers este un sport complex, care se bazează pe forţă, rezistenţşă şi mobilitate musculară, spun specialiştii. Astfel, vom reuşi nu doar să ardem caloriile în plus şi să ne creştem masa musculară, ci şi să corectăm postura.
Exerciţiile sunt create astfel încât să poată fi practicate de orice persoană, indiferent de vârstă sau de rezistenţa musculară. Astfel, este un sport numai bun şi pentru un începător. Este de luat în calcul şi pentru persoanele vârstnice, pentru că ajută la întrărirea articulaţiilor. Antrenamentul Reformer va aduce, de asemena, rezultate foarte bune, vizibile într-un timp relativ scurt, spre deosebire de cel clasic, la saltea.
Aparatele oferă o creştere mai mare a forţei, dar şi a tonifierii corpului. Exerciţiile vizează în special abdomenul. În plus, aici sunteţi doar dumneavoastră cu antrenorul, faţă de pilatesul la saltea, care se lucrează în grupe, iar trainerul vă poate corecta mai bine greşelile de postură şi vă poate mobiliza mai rapid să lucraţi la capacitate maximă.
O şedintă de pilates la aparate poate începe de la 130 de lei, iar prima este oferită gratuit de antrenori. Există abonamente de 4,8 sau 12 şedinţe, în funcţie de preferinţele fiecăruia. Mai mult, antrenorii garantează nu doar un antrenament benefic, ci şi unul… distractiv.
