Doamnele… mai mult decât bărbații, se gândesc deja la sezonul estival și…se pregătesc ca atare pentru a arăta
perfect în costumele de baie. Cele mai multe apelează la… diete. Medicii știu și ei că aceasta este perioada în care multe
femei aleg regimuri alimentare drastice. De aceea, le sfătuiesc să nu se înfometeze și să facă antrenamente adaptate condiției fizice a fiecăreia.
Este deja cunoscut faptul că femeile slăbesc mult mai greu decât bărbații. Tocmai din acest motiv, majoritatea
doamnelor au început deja să se preocupe de felul în care arată. Venirea verii și mersul la plajă sunt motivațiile
principale.
Specialiștii spun că trebuie să fim foarte atenți atunci când alegem să urmăm un anumit stil de viață. Ceea ce credem că
este benefic pentru corpul nostru, ne poate face mai mult rău. Dieta trebuie să fie echilibrată.
Pe lângă alimentația corectă, și sportul este vital pentru un stil de viață sănătos. Minimum 30 de minute în fiecare zi ar
trebui să le dedicăm mișcării.
Medicii spun că orice fel de dietă am ține, nu trebuie să excludem în totalitate zahărul. Trebuie să ne alegem o zi pe
săptămână în care să consumăm orice poftim, însă doar în cantități mici.